Workshop: In mijn kracht
Herken je dit?

- Ik kan geen nee zeggen
- Ik kan niet voor mezelf opkomen
- Ik weet niet waar mijn grenzen liggen
- Wat denken andere mensen over mij
- Ik bevries
- Ik durf niet
- Ik wil dat iedereen me aardig vindt
- Ik offer me op

Stress = een toestand van druk of belasting die ontstaat als de aanpassingsmogelijkheden in een bepaalde levenssituatie worden overschreden, als je bijvoorbeeld over je grenzen heen gaat. Stress over een langere periode maakt ziek.

Heb je overtuigingen zoals: ik ben lief, ik ben niet sterk genoeg, de ander heeft het nodig, de ander is belangrijker, zo erg is het niet, dit kan ik ook nog wel aan…?

Hoe zou het zijn als je kunt zeggen en voelen:

- ik ben het waard
- ik ben belangrijk
- mijn behoeftes zijn belangrijk
- ik kan nee zeggen, met een goed geweten
- ik zie mijn eigen grenzen en die van de ander en accepteer die
- ik stel grenzen op een gepaste manier
- ik mag om hulp vragen
- ik voel mijn kracht
- ik sta in mijn kracht

In drie avonden krijg je
- Kennis over: coping gedrag bij trauma, (polyvagaal theorie), omdat dit vaak
de oorzaak is voor het niet je grenzen kunnen of willen voelen
- Kennis over eigenwaarde, groei-mindset
- Beperkende overtuigingen worden duidelijk
- Gezamenlijke oefeningen om in je eigen kracht te komen

In drie workshops krijg je veel achtergrondkennis en ervaar je in oefeningen je eigen grenzen. Je mag voelen hoe het is om goed voor jezelf te zorgen.
Met een goed gevoel JA zeggen tegen jezelf is zo bevrijdend.
Het is zo krachtgevendom op een goede manier, met een goed geweten, je grenzen aan te geven.
Het geeft vrijheid grenzen te verruimen.


Tot hier en niet verder:
  • Vaardig begrenzen betekent dat je in elke situatie de juiste mate van nabijheid en afstand kunt hanteren
  • Wij zijn in contact met de ander zonder onze autonomie te verliezen
  • Alleen met beoefening van openen en afschermen zijn ware ontmoeting en nabijheid mogelijk
  • Ook als we grenzen stellen, sluiten we de ander niet buiten
  • Veilige grenzen maken communicatie en vriendschap mogelijk en stabiele maatschappelijke verhoudingen, vrede en harmonie
  • Grenzen zijn niet alleen belangrijk voor de ander maar ook voor jezelf
  • Mensen die energetisch niet bij zichzelf zijn, kunnen niet goed grenzen stellen

Meld je nu aan!

De eerstvolgende workshops zijn op: 18, 23 en 29 april van 19:30-21 uur.
De kosten zijn per keer € 15,- (dus € 45,- totaal).

Als je geïnteresseerd bent, maar op die data niet kunt, neem dan ook contact op. Er komt een vervolg.

Tel. 06 - 37 17 29 57 of per mail: iris.baeppler@gmail.com


Herken je oerklank

Klanken kunnen helend werken. In onze workshop begin je klanken te maken en te voelen wat ze met je doen. Bijvoorbeeld voel je een E duidelijk in je keel vibreren. Je komt blokkades tegen en door de klanken kunnen ze oplossen.

Wij laten met elkaar onze stem horen. Het gaat er niet om mooi te zingen, maar om verbinding te maken met jezelf en met anderen. Waarschijnlijk kom je ook het gevoel van schaamte tegen. Je hebt waarschijnlijk vaker gehoord: wees stil, of: je zingt zo vals. In deze workshop wordt je door niemand beoordeeld.

Het gaat er bovenal om om plezier te hebben. Het gaat om het besef:

Ik mag er zijn, ik mag me laten horen!
Spelen met energie

Alles is energie. Soms voel je een gevoel van iemand anders, soms weet je iets of zie je iets, waarvan je niet kunt uitleggen waar deze informatie vandaan komt.

Heel veel mensen hebben het gevoel dat ze andere mensen kunnen helpen met hun energie, maar weten niet hoe ze het kunnen doen.

Door oefeningen voel je bijvoorbeeld zowel je eigen aura als die van anderen. Of voel je blokkades bij een ander. Je leert vragen te stellen en vanuit je hart antwoord te krijgen.

Met energie spelen is fantastisch omdat alles mogelijk is, vanuit een liefdevolle intentie.


Voorouderdag

In vele natuurvolken en in vele landen vind je voorouderverering. Hier in de westerse maatschappij zie je vaak het tegenovergestelde: wij geven onze voorouders de schuld voor de trauma's die we opgedaan hebben of het gemis dat we ervaren hebben.

Ik heb het gevoel, dat veel trauma's geheeld kunnen worden als we bewust toelaten dat we die gevoelens voelen en ons open stellen voor verbinding.

Elk mens handelt vanuit de kennis die zij/hij op dat moment heeft. Als we ons bewust worden waarom iemand iets deed, als we mededogen kunnen voelen, dan kan misschien begrip ontstaan en kan vergeving plaats vinden.

Misschien kunnen we dan ook hulp en ondersteuning ontvangen.

Het is een proces en we nemen de tijd en gaan het thema op verschillende manieren benaderen.
- schilderen
- klanken maken en zingen
- trommelen en dansen
- ceremonies

We eten samen gerechten naar recepten van onze voorouders.
Luister naar je innerlijke criticus of 'pleaser'

Iedereen heeft verschillende stemmen in zich. Zij beïnvloeden onze gedachten, gevoelens en beslissingen.
Sommige mensen hebben een sterke innerlijke criticus in zich en die praat precies zoals de kritische ouder in je kindertijd.
Die stem is zo dominant en bepaalt daardoor je zelfbewustzijn en je zelfbeeld.

Het is belangrijk om te beseffen dat het stemmen zijn en dat jij die stemmen niet BENT.
Als je de stemmen nu bewust laat praten (opstelling met verschillende personen) kan je leren ze alleen de macht te geven die jij ze toestaat.
Je kan de criticus laten praten, maar dan ook je vrije avontuurlijke ik.
Soms moet de criticus op de achterbank en mag hij niet het stuur overnemen.

Door de stemmen bewust te maken, te laten spreken en dan vanuit je eigen IK ze die plek toe te wijzen die nu behulpzaam voor je is, geeft heel veel kracht.
Je neemt de macht weer in eigen handen.

In mijn kracht - grenzen zetten


Heb je ook moeite met NEE zeggen?
Heb je het gevoel dat je niet weet waar je grenzen zijn?
Heb je het gevoel dat je anderen over je grenzen laat gaan?

Je leert bewust je grenzen te voelen en aan te geven.
Ideale grenzen komen overeen met je kracht en je competenties.
Wij kijken naar onderliggende denkpatronen en overtuigingen.

Met veel praktische oefeningen en plezier komen we steeds meer in onze kracht.
Actuele data maak ik bekend via mijn
Facebooksite: Iris Bäppler, Praktijk: Bewust voelen
Ben je geïnteresseerd, neem dan contact op:

Maak nu een afspraak voor een sessie per telefoon of per email.

Het kennismakingsgesprek is gratis.
Een behandeling kost € 65,- (1,5 tot 2 uur)
Energiebehandeling 30 minuten € 35,-
Relatietherapie per sessie (2 uur) €90,-

Als voorbereiding vraag ik je een
intake-formulier in te vullen.

Iris Bäppler
Scheldestraat 26
8226 LV Lelystad

E-mail:
iris.baeppler@gmail.com
Mobiel: 06 - 37 17 29 57 of vast: 0320 - 25 70 20